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信念理工 | 智能制造学院开展“团学队伍能力提升月”培训—第三讲

发布时间:2021-01-13 08:34 作者: 字体:【大】【中】【小】 来源:智能制造学院 浏览次数:1

近日,智能制造学院团总支第二届“团学队伍提升月”第三讲在知行楼报告厅开讲,本次培训由智能制造学院学管干事马任兰主讲,智能制造学院全体学生干部参加本次会议。培训会议在庄严的团歌声中拉开了帷幕。


本次培训围绕学生干部“压力与情绪管理”话题展开。会议开始,马任兰以一个真实的案例引入,让同学们对自我压力进行测定。随后,她从三个方面与同学们展开了讨论。


马任兰列举了生活中几项常见的压力表现,并从个人、社会、组织三大压力源开展分析。她强调,面对强大的压力和负面情绪侵袭,可以从合理化认知、寻求信仰、情绪管理等方面进行调整。指出,压力管理分为四大方向:生理应对、认知应对、情绪应对和行为应对,并具体进行了案例阐述。

会议的最后,马任兰分享了克服、缓解压力的几大方法,带领同学们进行呼吸放松训练,整个分享过程,同学们积极参与其中。

通过本次培训,让学团干部们对心理健康有了更深刻的认知,同学们也纷纷表示经过此次培训,受益匪浅。


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